Eisbaden-Timer
Wähle dein Level, stell die Temperatur ein – und los geht's.
02:00Empfohlen: 02:00
Erfahrungsstufe
1°C10°C20°C
Atemübung4s ein · 4s halten · 6s aus
Weitere Werkzeuge
Warum Eisbaden?
💪
Verbesserte Erholung
Kälte reduziert Entzündungen und beschleunigt die Muskelerholung nach dem Training.
🔥
Fettverbrennung
Braunes Fettgewebe wird aktiviert – dein Körper verbrennt Kalorien, um sich aufzuwärmen.
🧠
Mentale Stärke
Regelmäßiges Eisbaden stärkt deine Willenskraft und reduziert Stress nachweislich.